Evlerine kapanan ve tam kapanma sürecinde hareketsiz kalacak olan insanları ise birçok problem bekliyor.
Hem sağlık hem de psikolojik olarak bu süreçten etkilenecek insanlar ise bu anlamda birçok farklı çözüm aramaya koyulmuş durumda.
Özellikle tam kapanma ile birlikte gelecek olan hareketsizlik süreci insanları birçok farklı yönden olumsuz etkileyecek ve bu anlamda insanların sağlıkları üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilecek.
Bütün bunlar düşünüldüğü zaman insanların tam kapanma sürecinde evlerinde yapması gereken birçok farklı egzersiz var. Bu egzersizler sayesinde insanlar evlerinden dışarıya çıkamasalar bile kendilerini her daim zinde hissedebilir ve kendilerini geliştirebilirler.
Oldukça kısa bir süre gibi görünse de yaklaşık olarak 20 günlük tam kapanma sürecinde insanların zinde kalabilmeleri için genel anlamda izleyebilecekleri yol ise hem beslenme hem de egzersizlerden geçiyor.
Birçok uzmanın görüşüne göre tam kapanma sürecinde insanların en fazla dikkat etmesi gereken şeyler ise;
- Egzersiz
- Beslenme
- Sıvı tüketimi
Olarak sayılıyor.
Uzman isimler ile görüşerek bu anlamda daha iyi tavsiyeler almak insanları bu tam kapanma sürecindeki hem sağlık hem de psikolojik kaygılardan kurtarabilir.
