Sağlık insanlar ve insanlığın devamı açısından son derece önem taşıyan ve sürekli olarak gerekli olan bir durumdur. Bu duruma yeterince dikkat edilmediği takdirde birçok farklı sorun ile karşılaşılabilir ve bu sorunlar da insan hayatında ebediyen olumsuz bir şekilde etki yaratabilir. İnsanlar geçmişten bu yana sağlıklı birer bireyler olabilmek adına birçok çaba göstermiş ve bu minvalde birçok farklı şey ortaya çıkmıştır. Bunların başında tabi ki tıp gelmekte ve her ne kadar bazı kesimlerce kabullenilmiyor olsa da tıptan önce de şu an adına alternatif tıp adı verilen bitkilerle tedavi yöntemleri mevcuttu. Bu yöntemler sayesinde insanlar kendilerini daha sağlıklı bir hale getirmek ya da sağlıklarından ödün vermeleri durumunda bu durumu düzeltebilmek adına çalışmalar yürütmüş ve bu çalışmalar büyük oranda başarılı bir şekilde sonuçlanmıştır. Bu durum karşısında insanlar da daha uzun yaşamak ya da bu uzun ömrü sağlıklı bir şekilde sürdürmek adına sadece bu tür çalışmalar yürütmemiş aynı zamanda birçok farklı şekilde hem psikolojik olarak hem de vücutları bakımından kendilerine dikkat etmeye çalışmışlardır.
Sağlık adı verilen kavram genel tanımı ile sadece bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını değil, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade etmektedir. Bu tanımlama sonucunda bakılacak olursa, özellikle geçmiş yıllardan bu yana insanlar sağlıklı birer birey olma yolunda daha çok yol kat etmiş ve bu anlamda daha bilinçli bireyler haline gelmişlerdir. Bu bilinçlenme durumu sonucunda ise kendilerine daha fazla dikkat etmeye çalışan insanlar, bedenen ruhen ve sosyal anlamda birçok farklı eylemde bulunarak bu sağlıklı birer birey olma durumunu sağlamaya çalışmaktadır. Özellikle beslenme ve spor insan sağlığı ve psikolojik açıdan olumlu halde olması için gerekli bir durumdur. İnsanlar düzenli ve bu minvalde sağlıklı beslenme programları uygulayarak bedenen sağlıklı bir hale gelmek ve spor sayesinde ise daha kuvvetli ve dirençli bir vücut yapısına sahip olmakla birlikte yapılan bu eylemlerin aynı zamanda psikolojik olarak olumlu etkileri olduğu da bir gerçektir.
