Yaş ilerledikçe ciltte kırışıklık, kuruluk ve elastikiyet kaybı kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanlara göre bazı doğal besinler, antioksidan etkisiyle bu süreci yavaşlatabiliyor. İşte yaşlanmayı önleyen en etkili 5 besin:
1. Avokado
E vitamini ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan avokado, cildi derinlemesine nemlendirir, esnekliğini artırır ve hücre yenilenmesini destekler.
2. Yaban Mersini
Antioksidan deposu olan bu meyve, serbest radikalleri etkisiz hale getirerek cildin yaşlanmasını geciktirir. Cilt tonu eşitliği sağlar.
3. Ceviz
Omega-3 yağ asitleri içeren ceviz, hem beyin hem de cilt sağlığı için önemlidir. Yaşlanma kaynaklı cilt kuruluğunu azaltır, cilt dokusunu besler.
4. Yeşil Çay
Kateşinler açısından zengin olan yeşil çay, hücreleri yeniler. İltihap azaltıcı etkisiyle cildin daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
5. Domates
Likopen içeriği sayesinde UV ışınlarına karşı doğal bir koruma sunar. Kolajen üretimini artırarak cildi daha genç ve sıkı hale getirir.
