Müzik, insan psikolojisi üzerinde birçok etkiye sahiptir. Müzik dinlemek, ruh halini değiştirmenin en kolay yolu olarak kabul edilir. Araştırmalar, müziğin haleti ruhiyeyi yükseltmek ve depresyondan uzak kalınabileceğini ortaya koymuştur. Ayrıca, müzik dinlemek, beyne giden oksijen ve kan seviyesinde artışa neden olabilir, matematiksel olduğu için karmaşık fikirlerin kolayca çözülmesine yardımcı olabilir, duyguların harekete geçmesi yaratıcılığı artırabilir, sağ ve sol beynin dengeli şekilde çalışmasını sağlayabilir ve stresi azaltabilir.
Müzik dinlerken, dinlediğiniz müziklere dikkat etmek önemlidir. Ruh halinize uygun müzik seçmek, öfke, saldırganlık, üzüntü, korku gibi duygularınızı tetikleyebilecek müziklerden kaçınmak, müzik dinlerken seçici olmak, müzik dinlemek yerine sessizlik içinde kalmak gibi yöntemler, müziğin olumlu etkilerinden daha fazla yararlanmanıza yardımcı olabilir.
