Uzmanlar, hastalıkla ilgili sosyal medyada artan şikayetlere dikkat çekerken, kullanıcılar da bazı platformlarda, “Hayatımı zindan etti”, “Bıktım”, “Yoruldum” gibi ifadelerle bu rahatsızlığın hayatlarını nasıl zorlaştırdığını paylaşıyor. Dahası, daha önce alerjik rinit yaşamamış kişiler bile, bu yıl hastalığın etkilerini hissetmeye başladı. Alerjik riniti tetikleyen bazı besinler de dikkat edilmesi gereken diğer bir konu.
ALERJİK RİNİTİN SEZONUNDAN ERKEN VURDUĞU YIL: NEDENLERİ NELER?
Alerjik rinit, genellikle bağışıklık sisteminin alerjenlere aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkar. Bu rahatsızlık, polen, ev tozu, hayvan tüyleri gibi alerjenlere maruz kalındığında, burun akıntısı, tıkanıklık, hapşırık ve gözlerde kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak bu yıl alerjik rinit sezonunun beklenenden erken başladığı gözlemleniyor. Uzmanlar, sosyal medyada vaka sayılarındaki artışı sıklıkla dile getiriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Irmak, bu yıl alerjik rinit vakalarının Mart ayının başında bile başladığını belirtiyor. Dr. Irmak, özellikle bu yılın sıcaklıkları ve Afrika kaynaklı çöl tozlarının etkisiyle, hastalıkla ilgili şikayetlerin erken dönemde arttığını vurguluyor.
ALERJİK RİNİT SEZONUNUN ERKEN BAŞLAMASININ NEDENLERİ
Almanya ve benzeri ülkelerde, alerjik rinit mevsimi geleneksel olarak Nisan sonu ve Mayıs başı gibi başlarken, bu yıl Türkiye'de Mart ayında bile belirgin bir yoğunluk gözlemleniyor. Dr. Irmak, çevresel faktörlerin alerjik rinit üzerinde büyük etkisi olduğunu söylüyor. Ağaçlar ve çimler gibi dış etkenlerden yayılan polenlerin, havadaki alerjenlerin artmasına yol açtığını belirtiyor. Ayrıca, bu dönemde etkili olan çöl tozlarının da vaka sayılarındaki artışa neden olduğuna dikkat çekiyor.
ALERJİK RİNİT HERKESİ ETKİLEYEBİLİR: YENİDEN BAŞLAYAN ALERJİLER
Sosyal medyada, daha önce alerjik rinit yaşamadığını belirten bireyler de bu yıl hastalıkla karşı karşıya kaldığını paylaşıyor. Dr. Irmak, “Alerjiler her yaşta, her kişide, daha önce reaksiyon göstermediği bir alerjene karşı bile gelişebilir” diyor. Ayrıca, küresel ısınma, hava kirliliği ve iklim değişiklikleri gibi faktörlerin alerjik rinit vakalarındaki artışa katkı sağladığını belirtiyor. Yapılan araştırmalar, alerjik rinit vakalarının özellikle 90’lı yıllardan sonra arttığını ortaya koyuyor.
ALERJİK RİNİTİN BELİRTİLERİNE DİKKAT!
Alerjik rinit, insanların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Dr. Irmak, alerjik rinitin en yaygın belirtilerini şu şekilde sıralıyor:
• Burun akıntısı
• Burun tıkanıklığı
• Hapşırık
• Gözlerde yanma ve kaşıntı
• Boğazda yanma veya kaşıntı hissi
• Kuru öksürük
• Göz kapaklarında şişlik
Bu belirtiler, kişilerin günlük aktivitelerini zorlaştırabilir. Özellikle gece uykusunda burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes almak zorunda kalan hastalar, horlama problemi yaşayabilirler. Bu durum da uyku kalitesini düşürerek kişilerin gün boyunca sürekli yorgun hissetmesine yol açar.
ALERJİK RİNİTİN ÜÇ FARKLI TİPİ: HANGİSİ SİZİ ETKİLİYOR?
Alerjik rinitin üç farklı tipi vardır. Dr. Irmak, bunları şu şekilde açıklıyor:
• Mevsimsel Alerjik Rinit: Özellikle ilkbahar ve yaz aylarında, havadaki polen miktarının artışıyla ortaya çıkar. Şikayetler, sonbahar mevsimiyle birlikte azalmaya başlar.
• Mesleki Alerjik Rinit: Kişinin çalışma ortamındaki alerjenler nedeniyle tetiklenir. Mevsimsel faktörlerden bağımsız olarak, yalnızca çalışırken belirtiler görülür.
• Yıl Boyu Süren Alerjik Rinit: Ev akarı, ev tozu veya hayvan tüyleri gibi alerjenlerle sürekli karşılaşılan kişilerde yıl boyu süren şikayetler görülebilir.
ALERJİK RİNİTİ TETİKLEYEN BESİNLER VE HİSTAMİN İÇEREN GIDALAR
Dr. Irmak, alerjik rinit şikayetlerini azaltmak için histamin salınımını artıran gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Özellikle alkol, çilek, domates, kuruyemişler, hazır gıdalar, muz ve inek sütü gibi besinler bu rahatsızlık üzerinde olumsuz etki yapabilir. Ayrıca, histamin içeren besinlerden uzak durmanın faydalı olacağını söylüyor.
ŞİKAYETLERİ AZALTMAK İÇİN TÜKETİLEBİLECEK BESİNLER
Alerjik rinitin etkilerini hafifletmek için taze zerdeçal, zencefil, ıhlamur, sarımsak, ısırgan otu çayı ve papatya çayı gibi doğal besinler ve çaylar tavsiye ediliyor. Bu besinler, alerjik rinit şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
