Bozduman'a göre, duruş bozukluğu sırt ağrısı, omurga rahatsızlıkları, kamburluk ve eklem sorunları gibi ciddi şikayetlere sebep olabilir.
DURUŞUN ÖNEMİ VE OLUŞUMU
Duruş, vücudun ayakta veya otururken aldığı pozisyonu ifade eder. Doğru duruş, omurga, baş, omuzlar ve kalçaların uyumlu bir şekilde hizalanmasıyla sağlanır. Ancak, yerçekimi etkisiyle veya genetik faktörlerden kaynaklanan birçok nedenden dolayı duruş bozuklukları gelişebilir.
DURUŞ BOZUKLUĞUNUN SONUÇLARI VE ÖNEMİ
Duruş bozuklukları, sırt ağrısı, omurga rahatsızlıkları, kamburluk ve eklem sorunları gibi sağlık problemlerine neden olabilir. Bu şikayetlerin önemsenmemesi durumunda daha ciddi hastalıklara yol açabileceği uyarısında bulunan Bozduman, duruş bozukluğunun kifoz ve skolyoz gibi rahatsızlıklara neden olmadan önce tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor.
DOĞRU DURUŞUN ÖZELLİKLERİ
Doç. Dr. Bozduman'a göre, doğru duruş, kas gruplarının, eklemlerin ve bağların dengeli bir şekilde çalıştığı, stresin azaldığı ve vücudun dengesinin korunduğu bir pozisyondur. Omurganın, başın ve uzuvların hizalı olması, doğru duruşun en önemli belirleyicisidir. Doğru duruş, kas ve kemik sağlığını korur, vücudu yaralanmalardan ve stresten korur.
ÇAĞIN HASTALIĞI: POSTÜR BOZUKLUĞU
Günümüzde, dijitalleşmenin artması ve masa başı işlerin yaygınlaşmasıyla birlikte duruş bozukluklarının sıkça görüldüğünü belirten Bozduman, bu durumun kişinin görünümünü, özgüvenini ve günlük yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini ifade ediyor. Ayrıca, sırt ağrısı, omurga fonksiyon bozukluğu ve eklem dejenerasyonu gibi rahatsızlıkların da duruş bozukluğundan kaynaklanabileceğini belirtiyor.
DURUŞ BOZUKLUĞUNU ÖNLEME YOLLARI
Duruş bozukluklarını önlemenin yollarını anlatan Bozduman, günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi, ergonomik mobilyaların kullanılması, düzenli egzersiz ve esneme yapılması, doğru ayakkabı seçimi ve uzman doktor desteğinden faydalanılmasının önemini vurguluyor. Ayrıca, duruş bozukluğu şikayetlerinin ciddiye alınması ve zamanında tedavi edilmesi gerektiğini hatırlatıyor.
