<p>Mutluluğumuzu engelleyen, o bir türlü aklımızdan çıkmayan kara kara düşüncelerimiz olduğunu biliyor musunuz? Her şeyin normal süreçte gittiği bir zamanda bile aklınıza takılan, bir süre sonra alışkanlığa dönüşen bu zamanın sana ne kadar zarar vereceğinin farkında mısın?</p> <p>Elimizdekilerle yetinmememizin , hayattan keyif almadan sürdürmemizin, olmamış şeyler için sürekli üzülmenizin net bir sebebidir yaşadığımız karamsarlık. Yani negatif düşüncelerle hayatımızı beslediğimizi zannettiğimiz o süreç. İçten içe bizi tüketen, yollarımızın her zaman kapalı olmasına sebep olan, sürekli endişe ve tedirginliğe yol açan, gülümsemenden  geri koyan bir beyin fırtınasının ta kendisidir.</p> <p>Tam bu düşüncelerden kurtulmak isterken, farkında olmadan daha da kapıldığını görüyorsun.</p> <p>“Olumsuz düşünmek istemiyorum” derken bile aslında olumsuzluğu kendimize doğru çekiyoruz. Aslında bunu başarmak sanıldığı kadar zor değil. Öncelikle uyku düzenimizin yerine oturması lazım. Zihin dinlemediği sürece, gerginliğin daha fazla artacak. Gerginlikle beraber , negatif düşüncelerde sürüklenecektir.</p> <p>Negatif  düşüncelerinizi kaleme alın. Beyniniz de sürekli konuşmaktansa, bir yazıya dökmek ve bunların sizin üzerinizdeki etkilerine göz atmak rahatlatacaktır.</p> <p>Düşüncelerinizin esiri olmak yerine , gerçekleri görüp onlara yoğunlaşmalısınız. Yani olmayan şeyler için kaygı duymanın bir anlamı yok. Mesela hazırlandığınız bir sınavı geçemeyeceğinizi düşünmek yerine, nasıl başarılı olabileceğinize odaklanmanız lazım.</p> <p>Çevrenizde olumlu düşünen insanlara yer verin. Negatif insanlar sürekli mutsuz ve umutsuz olduğu için, sizi de bu yaşadıkları sürece rahatça çekebilirler. Zamanınızın kıymetini bilin. Zira zaman hızla akıp gidiyor.  Geleceğe hep umutla bakın. Hiçbirimiz  zamanımızı olumsuz düşüncelerle besleyip harcayacak kadar kıymetsiz değiliz.</p> <p>Kendinizi sevin. Kendini seven bir insan oturduğu yerde ki çiçeği bilerek koparmaz. Bir ağaca bilerek zarar vermez.  Yani negatif düşüncelerin size aslında ne kadar zarar verdiğini anlar ve bunun üstesinden gelmek için çaba sarf edersiniz.</p> <p>Demem o ki gülümse, sevgiyle kal.</p>